Exercices de musculation des mollets
Musculation des mollets : mollets assis Muscles ciblés : soléaire et péronier latéral Exécution : Assis sur un banc; posez la charge sur un genoux,…
Tag Archives: musculation
Exercices de musculation des ischios (jambiers)
Musculation des ischios : leg curl arriere Muscles ciblés : ischios jambiers Exécution : Couché sur la machine a ischios ou banc, tête face au sol; mettre…
Femmes et musculation : anatomie
Les différences entre homme et femme proviennent sans doute d’un passé lointain. Au départ, le corps des deux sexes était équivalent quand aux possibilités musculaires…
Les méthodes de musculation
Le bodybuilding n’est pas de la musculation. On ne soulève pas des poids dans un simple but de faire travailler les muscles. Le but du…
L’échauffement en bodybuilding
L’échauffement est en bodybuilding, comme dans toute activité sportive, d’une importance capitale. Les muscles seront soumis pendant deux heures à des tensions extrêmes. C’est pourquoi…
Phase et étape de musculation
Durant les différentes étapes de musculation il existe trois objectifs à se fixer : Objectif masse, objectif muscularité et objectif relief. Première étape de…
La musculation
La musculation ne doit pas se faire sans but précis, on doit s’y consacrer, c’est un investissement moral, physique et financier. Moral, dans la mesure…
Qu’est ce que le body building ?
Définition du body building Le body building, terme anglo-saxon pouvant être traduit par “culturisme”, est un style de vie destiné à donner du volume au…
Comment choisir son vélo d’appartement?
La pratique du vélo demande aucune connaissance particulière, il prend peu de place, le choix est varié, il est confortable à utiliser et sans impact…
Comment choisir les systèmes ou presses de musculation?
Les systèmes ou presses de musculation sont conçus pour vous guider dans votre travail comme le sont la majorité des appareils que l’on retrouve dans…