Femmes et musculation : anatomie
Les différences entre homme et femme proviennent sans doute d’un passé lointain. Au départ, le corps des deux sexes était
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Les progrès en musculation
Une des premières question que se posent les personnes débutantes en body building est: « Quand est-ce que je vais devenir
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Les méthodes de musculation
Le bodybuilding n’est pas de la musculation. On ne soulève pas des poids dans un simple but de faire travailler
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L’échauffement en bodybuilding
L’échauffement est en bodybuilding, comme dans toute activité sportive, d’une importance capitale. Les muscles seront soumis pendant deux heures à
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Phase et étape de musculation
Durant les différentes étapes de musculation il existe trois objectifs à se fixer : Objectif masse, objectif muscularité et
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La musculation
La musculation ne doit pas se faire sans but précis, on doit s’y consacrer, c’est un investissement moral, physique et
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Qu’est ce que le body building ?
Définition du body building Le body building, terme anglo-saxon pouvant être traduit par « culturisme », est un style de vie destiné
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Les montres cardio
Comment choisir un cardiofréquencemètre ? Les montres cardio permettent de mesurer excactement votre fréquence cardiaque pendant l’exercice et d’ainsi contrôler l’efficacité
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Les rameurs
Comment choisir un rameur ? Le rameur est l’appareil de cardio-training le plus « musculaire ». Il permet en plus de travailler votre
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L’elliptique
Comment choisir les elliptiques ? Les elliptiques combinent le mouvement de la course à celui du pédalage sans aucun impact.
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