Category Archives: Conseils musculation

musculation et endurance

Les sports d’endurance et la musculation

En musculation, le sport d’endurance est peu sollicité du fait qu’il peut nuire à la prise de masse mais à un certain stade, l’effort cardio-vasculaire…

bruleur graisse en bodybuilding

Le brûleur de graisse en bodybuilding

Brûleur de graisse pour débutant en bodybuilding L’utilité d’un brûleur de graisse est d’affiner la silhouette en éliminant les bourrelets. En bodybuilding, on s’active à…

musculation pour les obèses

La musculation pour les obèses

Les obèses rêvent tous de perdre du poids. Certains procèdent par un régime alimentaire, d’autres par la marche ou un sport de cardio. Mais il…

drop set

Les drop sets : une méthode incontournable!

Parmi les nombreuses techniques de musculation existante, les drop sets sont les plus efficaces en termes d’hypertrophie musculaire. Vous voulez avoir des gains musculaires ?…

programme musculation

À quoi servent les programmes de musculation ?

Beaucoup se posent cette question. C’est une question qui revient énormément chez les débutants qui n’utilisent pas de programme ou de routine particulière. Moi aussi,…