Category Archives: Equipement

power plate

Type d’exercice sur une Power plate

La power plate est un matériel actuellement réputée. Les salles de musculation et les salles de fitness s’en sont procurées et de nombreux sportifs l’utilisent….

crochets de barre

Les crochets de barre pour votre sécurité

La sécurité est primordiale en musculation car les risques de blessures et d’accidents sont assez élevés. Voilà pourquoi, plusieurs marques spécialisées dans le domaine de…

sangle de levage

Utilité de la sangle de levage

Chaque équipement de musculation a son utilité. Certains éliminent les risques d’accidents tandis que d’autres sont faits pour vous aider dans vos performances. La sangle…

outils musculation

Les outils de musculation : machines ou poids

  Il existe en bodybuilding plusieurs façon de s’entraîner, avec différents outils de musculation , voire (c’est plutôt rare), pas du tout. L’on utilise généralement…

montre cardio

Les montres cardio

Comment choisir un cardiofréquencemètre ? Les montres cardio permettent de mesurer excactement votre fréquence cardiaque pendant l’exercice et d’ainsi contrôler l’efficacité de votre entraînement Comment fonctionnent…

rameurs musculation

Les rameurs

Comment choisir un rameur ? Le rameur est l’appareil de cardio-training le plus « musculaire ». Il permet en plus de travailler votre système cardiovasculaires (perte des graisses)…

elliptique

L’elliptique

Comment choisir les elliptiques ? Les elliptiques combinent le mouvement de la course à celui du pédalage sans aucun impact. Vous aurez l’impression de courir…

tapis de course

Le tapis de course

Pourquoi choisir un tapis de course ? Marcher ou courir sont des exercices aérobie naturels. Ils améliorent l’endurance en développant le système cardiaque et pulmonaire. Le…

Stepper

Le stepper

Le Stepper simule le mouvement de la montée des escaliers, ce qui a pour effet de tonifier ses jambes et ses fessiers. C’est l’appareil préféré…