Category Archives: conseils et astuces

Comprendre la physiologie de la nutrition, c’est devenir autonome dans son alimentation sportive. De nombreux principes alimentaires régissent le domaine du culturisme. Un pratiquant de musculation doit connaître ces principes pour progresser comme bon lui semble.

role bruleur graisse

Les rôles d’un brûleur de graisse

La privation de certains aliments a toujours été associée à la perte de poids mais en sacrifiant les aliments hypercaloriques, on ne fait que stabiliser…

Fat Burning

Qu’est ce que le Fat Burning

Le Fat Burning ou zone de graisse est comme son nom l’indique une zone où le corps consomme le maximum d’énergie. Et quand il y…

régime diététique

Avantages du régime diététique en musculation

Lors d’une séance de musculation, les muscles du corps sont travaillés et bien reconstruits. Combiner cette séance avec un programme d’alimentation saine, permet un résultat…

Intermittent Fasting

La sèche avec l’IF : Intermittent Fasting

L’IF ou Intermittent Fasting, aussi appelé jeûne intermittent est une méthode de sèche beaucoup plus efficace que la sèche classique et donc très prisée par…

Chitosan

Le Chitosan pour brûler les graisses

Le Chitosan (prononcé « kitozane ») ou polymère de chitine désacétylée est une fibre issue de la cuirasse des crustacés (crabes, homard, etc.). Il est…

fonctionnement des brûleurs de graisse

Le fonctionnement des brûleurs de graisse

Afin d’accélérer la perte de gras, les brûleurs de graisse agissent sur l’apport calorique sous deux actions. D’une part, le brûleur de graisse freine la…

aliments brûle graisse

Les aliments brûle graisse

Brûler les graisses, c’est l’objectif premier de la plupart des sportifs. L’on entend souvent parler des compléments alimentaires efficaces, des entraînements intenses, … Sachez que…

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Les actions des substances de brûleur de graisse

Selon leurs modes d’actions, les brûleurs de graisses ont divers substances actifs qui définissent leur spécificité et sont tous aussi efficaces selon votre objectif, régime…