Category Archives: conseils et astuces

Comprendre la physiologie de la nutrition, c’est devenir autonome dans son alimentation sportive. De nombreux principes alimentaires régissent le domaine du culturisme. Un pratiquant de musculation doit connaître ces principes pour progresser comme bon lui semble.

boissons protéinées

Barres et boissons protéinées en musculation

Le bodybuilding ou l’entrainement intensif requiert une importance source d’énergie. Ainsi, les réserves énergétiques doivent être à son plus haut niveau pour subvenir aux dépenses…

Brûleurs de graisse pour ectomorphe

De par nature, l’ectomorphe est un « gros bruleur de graisse » ce qui signifie que les individus ayant ce type de morphologie ont tendance…

bruleur de graisse endomorphe

Brûleur de graisse pour endomorphe

L’endomorphe est le morphotype qui acquiert le plus facilement de la masse grasse et en perd difficilement, à l’opposé de l’ectomorphe. Même en mangeant peu,…

bruleurs de graisse pour femme

Brûleurs de graisse pour femme

Depuis quelques années, le marché de compléments est inondé de brûleurs de graisse conçus spécialement pour les femmes. Car, comme la physiologie de la femme…

consommer bruleur de graisse

Comment consommerles brûleurs de graisse ?

Pour déclencher une perte de masse graisseuse, le principe est de créer un déficit calorique c’est-à-dire de réduire l’apport calorique par rapport aux énergies dépensées….