Les produits laitiers : lait, fromage, beurre …
Quatre laitages par jour est un minimum pour un pratiquant de musculation. Bien que les laitages ne soient pas très énergétiques, ils apportent des protéines…
Quatre laitages par jour est un minimum pour un pratiquant de musculation. Bien que les laitages ne soient pas très énergétiques, ils apportent des protéines…