La protéine whey en musculation
On trouve dans le lait de vache deux protéines principales, la caséine et la whey. Cette dernière est aussi nommée
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Lire la suiteLa caséine est appréciée en musculation pour sa faible vitesse d’assimilation. Cette protéine est aussi utilisée dans les vins blancs
Lire la suitePendant de nombreuses années les oeufs ont constitué la meilleure source de protéines complètes en musculation. Mais ces aliments ont
Lire la suiteContrairement aux autres protéines dépourvues de sucres, un gainer est un supplément alimentaire à base de protéines et de glucides.
Lire la suiteC’est quoi la créatine? La créatine est un supplément très populaire de nos jours, la créatine connaît un succès fou dans le
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