Les rameurs

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Comment choisir un rameur ?

Le rameur est l’appareil de cardio-training le plus « musculaire ».

Il permet en plus de travailler votre système cardiovasculaires (perte des graisses) et développer les muscles des bras, du dos et des jambes.

Il nécessite un bon positionnement du corps.

Les types de rameurs

Il existe trois types :

  • les rameurs possédant deux bras qui correspondent à un tirage des deux rames et qui permettent un travail musculaire important.
  • Les rameurs type aviron avec tirages croisés des rames qui s’adressent à des personnes qui pratiquent ce sport
  • Les rameurs à tirage central avec freinage magnétique. Le tirage s’effectue en prise sérrée sur une barre courte. Ce type de rameurs est le plus approprié à un bon entraînement cardiovasculaire (comme dans un club de fitness)

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