Comment choisir son banc de musculation ?

banc musculation

banc musculation

Les bancs de musculation grâce à leur travail avec barre, disques et haltères permettent une grande variété d’exercices, vous ne vous lasserez pas et votre entraînement sera évolutif. Selon votre objectif vous devrez choisir un banc de musculation plus ou moins équipé de postes différents.

Voici ce que permettent certains postes :

  • le banc de musculation seul permet de travailler avec 2 haltères les pectoraux, les dorsaux, les biceps, les triceps, les épaules selon les exercices choisis
  • les chandelles réglables : permettent de travailler avec une grande barre munie de disques les pectoraux dans leur partie haute ou basse suivant l’inclinaison du dossier, permettent aussi de travailler les jambes en position debout (squat)
  • les manchons capitonnés en bout de banc : permettent de travailler les quadriceps (devant des cuisses) et les ischios-jambiers (arrière des cuisses)
  • les manchons capitonnés sur le côté du banc de musculation au niveau des bras : permettent l’intérieur des pectoraux
  • le plan incliné fixé à l’avant du banc appelé pupitre permet de travailler les biceps
  • la poulie haute avec barre : permet de travailler les dorsaux
  • les manchons de mousse en position haute : permettent de travailler l’intérieur des pectoraux (butterfly)

banc de musculation, choix banc musculation, postes banc musculation