Tag Archives: musculation

Exercices de musculation des mollets

Musculation des mollets : mollets assis Muscles ciblés : soléaire et péronier latéral Exécution : Assis sur un banc; posez la charge sur un genoux,…

femmes musculation

Femmes et musculation : anatomie

Les différences entre homme et femme proviennent sans doute d’un passé lointain. Au départ, le corps des deux sexes était équivalent quand aux possibilités musculaires…

méthode de musculation

Les méthodes de musculation

Le bodybuilding n’est pas de la musculation. On ne soulève pas des poids dans un simple but de faire travailler les muscles. Le but du…

échauffement musculation

L’échauffement en bodybuilding

L’échauffement est en bodybuilding, comme dans toute activité sportive, d’une importance capitale. Les muscles seront soumis pendant deux heures à des tensions extrêmes. C’est pourquoi…

étape musculation

Phase et étape de musculation

  Durant les différentes étapes de musculation il existe trois objectifs à se fixer : Objectif masse, objectif muscularité et objectif relief. Première étape de…

musculation

La musculation

La musculation ne doit pas se faire sans but précis, on doit s’y consacrer, c’est un investissement moral, physique et financier. Moral, dans la mesure…

bodybuilding

Qu’est ce que le body building ?

Définition du body building Le body building, terme anglo-saxon pouvant être traduit par « culturisme », est un style de vie destiné à donner du volume au…

vélo cardio-training

Comment choisir son vélo d’appartement?

La pratique du vélo demande aucune connaissance particulière, il prend peu de place, le choix est varié, il est confortable à utiliser et sans impact…