Category Archives: Suppléments

caséine

La caséine en musculation

La caséine est appréciée en musculation pour sa faible vitesse d’assimilation. Cette protéine est aussi utilisée dans les vins blancs pour corriger leur madérisation. Chez…

protéine d’oeuf

La protéine d’oeuf

Pendant de nombreuses années les oeufs ont constitué la meilleure source de protéines complètes en musculation. Mais ces aliments ont perdu leur intérêt depuis l’arrivée…

gainer

Le gainer en musculation

Contrairement aux autres protéines dépourvues de sucres, un gainer est un supplément alimentaire à base de protéines et de glucides. Sa forte teneur en sucres…

creatine

Créatine

C’est quoi la créatine? La créatine est un supplément très populaire de nos jours, la créatine connaît un succès fou dans le monde de la musculation. Elle…